[...] zbyt długi czas trwania aktywności. Preferują natomiast większą ilość treningów bazowych w tygodniu- a ostatni long poprzez kumulacje zmęczenia z tygodnia ma symulować druga cześć maratonu. Biorąc pod uwagę że jedyny long jaki zrobiłem w tamtym roku powyżej 30 km wyeliminował mnie z biegania na 10 tygodni uważam że ta koncepcja głupia nie jest :)
[...] zakłada max 100km i trening 5x w tygodniu. Tak czy siak poprawianie życiówki to ciężka robota, nie ważne czy 10km czy 42km ;-) Jestem ciekawa czy tak długi okres "człapnia" jaki sobie założyłeś i brak szybszych jednostek nie odbije się negatywnie na szybkości? Nie będzie później problemu żeby się rozpędzić? Bo takie powolne bieganie trochę [...]
100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą? 90 też mam. Patencik polega na tym że najpierw wlatuje kosteczka 100 a potem 90. Wtedy ta 90-ka smakuje jak najprawdziwsza mleczna czekolada :-)) Paatik, Ghorta- co do planu na siłke to nie [...]
No ale chodzi mi o to jaki chcesz osiągnąć efekt siła, masa wytrzymałość ja mogę ci coś doradzić ale możesz też napisać do Pana Dariusza Szukały kontakt z nim znajdziesz na stronie www.apz.pl on się na tym bardzo dobrze zna i jest ciągle na bieżąco w temacie wszystkie nowości ja jak sam ćwiczyłem na siłowni to trochę czytałem o tym ale teraz [...]
Jaki wzrost masz na myśli? Jeżeli wzwyż, to nie ma możliwości aby wpłynąć w jakikolwiek sposób na to ile urośniemy. Jest to uwarunkowane genetycznie i czego byś nie robił, to nie pomożesz temu, ani też nie wpłyniesz w negatywny sposób. Jak najbardziej możesz, a nawet powinieneś być aktywnym fizycznie. Przy okazji również wart jest zwrócić uwagę na [...]
[...] treningu jakoś to przejdzie, ale w innym przypadku absolutny zakaz. Jajka jadaj całe, żółtka wyrzucają tylko modelki na redukcji . Deficyt kcal trzymaj na zerze, deficyt jaki ustaliłeś jest prawidłowy i nie czytaj idiotyzmów które piszą ludzie nie mający pojęcia o redukcji. Dodatkowy deficyt najlepiej brać z ćwiczeń siłowych bądź innych [...]
Popatrzcie jaki to musi byc wyp******,niektorzy moze nie zdaja sobie sprawy jaka sytuacja jest w Polsce,bo nie obracaja sie w takich kregach,albo jeszcze nie podjeli pracy,ale fakt,ze po napadzie na mennice ludzie gratulowali zlodziejowi,poniewaz jest chvjowo i trzeba sobie jakos radzic,mowi sam za siebie %-)
A no rzeczywiście %-) Masakra jaki miesiąc http://www.youtube.com/watch?v=IGoRd5lQFLM&feature=player_embedded A ja się grzecznie pytam gdzie jest CHAEL SONNEN gdzie jest CAIN na tej liście. Askren, Weidman wypad do TOP 10 w ich miejsce Sonnen i Cain i chyba każdy się zgodzi ?! Nawet Jones ... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-04 02:00:46
[...] o tym: http://filmdrunk.uproxx.com/2012/03/jude-gene-lebell-confirms-choking-steven-seagal-until-seagal-pooped-himself Jest jeszcze inna miejska legenda, że Steven opowiadał jaki to jest kozak i żeby wklepał Graciem. Ponoć któryś Gracie go kiedyś spotkał na jakimś bankiecie i wyzwał do walki, kilka chwil później Seagal odpłynął. Zmieniony przez - [...]
corum, a na jaki kolor?? Taki delikatny jak by biało-różowy. To w ogóle nazywa się Bioaktywne szkło. I jest cholernie odporne. Fajne jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-14 12:55:11
kasikan może najpierw daj szansę temu systemowi, jaki dostałaś? przeczekaj te pierwsze 2-3 tyg. podczas których wiadomo, że moga byc różne rewolucje i jak nadal nie będzie Ci pasować to wtedy z czystym sumieniem z niego zrezygnujesz. na uczucie pełności w jelitach dobrze działają ziółka, koper włoski 2 torebki na szklankę, mięta, mnie osobiście [...]
Moim zdaniem pierwszy błąd jaki ta dieta posiada to zbyt mały deficyt energetyczny. Skoro jest to dieta redukcyjna to Twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2390kcal to deficyt powinien wynosić ok. 500kcal. Po drugie powinieneś także zaznaczyć jaki to jest trening, siłowy czy tlenowy oraz jak często ćwiczysz. Jeśli chodzi o sam jadłospis, [...]
Na meczu wiadome jest, że nie wykorzystuje połowy z tych trików... gram na ataku...klepa...czasem 1 na 1 z obrońcą i bomba na bramkę, czasem tylko dłuższy rajd ... najczęściej na szybkości. Wie ktoś może jaki wynik jest potrzebny na 50 metrów żeby dostać się do Szamotuł?
sądze, że SMS jest nieznacznie lepszy od Gwarka lecz jest to porównywalny poziom. zalezy tez jaki jestes rocznik. a co do tego czy sie duzo płaci, jak dobrze pykasz to nie masz sie o co bać;]]
[...] Jestem rocznik 94 i mój kolega 93...ja chcę już się przygotowywać do testów...ale do liceum czyli tak w 2010 r. I pytanie...czy na lewą obronę i na stopera jest duża rywalizacja Proszę jeszcze o to żebyście napisali(jaki poziom i co na testach jest i jakie warunki są i czy jes inerneat) w szkółkach: -Bydgoszcz -Lider Włocławek -Promień Opalnica
[...] bedziesz wiedzial ze ludzie sa dobrze grajacy o ile niestwierdzisz ze sa o niebo lepsi wtedy juz ci nic niewyjdzie i niepokarzesz poziomu przecietnego nawet pokarzeesz jaki jestes slaby ty bedziesz wiedzial ze zagrales slabo ale trenerow to nieopchodzi pozatym w pilce liczy sie gra w pilka a ludzie z podworko potrafia tylko sie kiwac tam [...]
[...] (nawet jeśli średnio, ale sobie radził), skreśla Walkera jako potencjalnego boksera dla Adamka. lepsze jest to że ppv za 40 zł%-) Sava9e- no i okazało się że UE to chłam jakich mało, dołączenie do tego g.ówna było kiepskim pomysłem. Banda osłów tam zasiada i tyle. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-08-26 21:23:28 Mam zupełnie inne zdanie [...]
[...] będzie dobrym rozwiązaniem. Na takie słowa krytyki Pyrek odpowiada, że treningowi i karierze poświęciła całe życie. Jej zdaniem ludzie, którzy ją krytykują nie rozumieją w jakiej stoi sytuacji. Zdaniem Pyrek, to MKOL wybrał organizatora igrzysk, a nie sportowcy. - Nie pytali nas o zdanie, gdy siedem lat temu podejmowali taką, a nie inną decyzję [...]
[...] niecodzienny pomysł? Jaki cel? :) Szczerze mówiąc nigdy takiej strategii nie praktykowałem Pierwsze co mi się nasuwa to to czy podczas tak krótkiego przygotowywania posiłku jakim jest omlet oraz w dość niskiej temperaturze zajdą w mące żytniej odpowiednie zmiany aby nie sprawiała problemów żołądkowych i aby mogła być odpowiednio wykorzystana w [...]
[...] spokój" itp. po co ? Żebyś miał zagadkę. Napisz to samo do tych użytkowników którzy również napisali że to nie ma sensu i żeby szedł na sekcje. Żeby się dowartościować jaki jesteś super ,bo chodzisz do klubu ? Nawiązując do tych uderzających "cepami" to w wielu przypadkach Ty "mistrzu" leżałbyś na glebie . Napisz gdzie [...]
DT- Headlong pt.2
